️Каникулы не должны омрачаться травмами

️Каникулы не должны омрачаться травмами.

Минздрав Алтайского края напоминает, как защититься от обморожений и падений.

Правильная экипировка:
• Одевайтесь многослойно, выбирайте обувь с рифлёной подошвой.
• Носите варежки, шапку и шарф.
• Откажитесь от увлажняющего крема перед выходом на мороз и металлических украшений.

Если вы обморозились:
• Немедленно зайдите в тепло.
• Не растирайте кожу снегом и не грейте резко (батареей, горячей водой).
• Укутайтесь в одеяло, выпейте тёплый чай.
• Если появились волдыри или онемение не проходит — срочно к врачу!

Как избежать падения на льду:
• Идите мелкими шагами, слегка согнув колени.
• Руки должны быть свободны.
• Падайте на бок, расслабив мышцы.